茯茶即茯砖茶，属于黑茶之一。长期适量喝茯茶具有补充营养、健胃消食等好处；但如果长期大量喝茯茶，也可能会导致失眠、损伤胃肠道功能的情况出现。
一、好处：1、补充营养：茯茶中含有多种维生素、氨基酸、矿物质及微量元素，长期适量喝茯茶能够补充人体需要的营养物质；
2、健胃消食：茯茶中含有膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，从而达到健胃消食的作用，有利于缓解便秘。
二、坏处：1、失眠：茯茶中含有茶碱和咖啡碱，如果长期大量喝茯茶会引起中枢神经系统兴奋，从而导致入睡困难，使人出现睡眠障碍；
2、损伤胃肠道功能：茯茶属于黑茶，相对绿茶、白茶等茶叶来说，含有较多鞣质，可以促进胃酸分泌。长期大量喝茯茶可能会导致胃酸刺激胃部，导致胃黏膜受损，出现反酸、恶心、胃痛、胃胀等不适症状。